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練習メニューの必要性 その2 [Bicycle]

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 自分の今現在の性能が分かったところで、目指す目標を決めたいと思います。

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練習メニューの必要性 その1 [Bicycle]

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 倒れるまで走り続けるという年齢でもないし、43歳という高齢で限られた時間しかない自分は効果的に練習をして身体能力を向上させたいと思っています。そろそろ練習のメニューを考えなくてはなりません。まずは自分の性能の把握から

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